Ansiedade
Quando o excesso de pensamentos toma conta do seu dia. Quando o futuro pesa, a mente se perde no excesso de "e se?" e o corpo sente o aperto no peito, a tensão e a aceleração.
Psicóloga Clínica • CRP 12/30125 • Atendimento online
Você não precisa enfrentar tudo sozinho.
Ofereço atendimentos online com acolhimento cuidadoso, para quem busca equilíbrio emocional, mais autoconhecimento e uma forma mais leve de viver o dia a dia.
- Atendimento online
- Escuta personalizada
- Ambiente acolhedor
Talvez você esteja...
Em algum lugar entre o cansaço, a dúvida e a necessidade de se acolher.
Autoestima
Quando você vive em conflito com a própria imagem. Quando a comparação diminui suas conquistas, a busca por aprovação cansa e você esquece de reconhecer o seu próprio valor.
Esgotamento
Quando a pressão diária parece nunca diminuir. Quando a sensação de estar sempre no limite se acumula, o descanso já não recupera a sua energia e o corpo responde com cansaço físico e mental constante.
Relacionamentos
Quando você deseja construir trocas mais leves e transparentes. Quando manter a sua individualidade vira um desafio, impor limites gera dúvida e você busca se comunicar com mais clareza sem se anular.
Procrastinação
Quando adiar tarefas parece a única saída para fugir do estresse. Quando a mente inventa distrações para adiar o começo, a culpa se acumula e o prazo final gera um sentimento constante de ansiedade.
Autoconhecimento
Quando o desejo de se priorizar fala mais alto do que a pressa do dia a dia. Quando você quer parar de viver no piloto automático para se reconectar com seus valores e retomar o controle da própria vida.
Se identificou com alguma demanda? Talvez a terapia possa ajudar! Entre em contato!
Vem conhecer as etapas do processo terapêutico
A Terapia Cognitivo Comportamental trabalha com um processo psicoterapêutico estruturado e focado no problema, buscando trazer mudanças reais para o seu dia a dia.
Avaliação inicial
Começamos conhecendo sua história, suas necessidades e o que você espera do processo.
Plano de tratamento
Definimos juntos prioridades, objetivos e caminhos para o acompanhamento.
Definição de objetivos
Estabelecemos metas terapêuticas claras, alinhadas ao seu ritmo e ao seu autoconhecimento.
Intervenções práticas
Aplicamos técnicas e reflexões que ajudam você a mudar hábitos, gerenciar emoções e se sentir mais presente.
Encerramento e autonomia
Trabalhamos para que você saia mais confiante, com recursos internos para seguir com mais autonomia.
Sobre mim
Uma escuta atenta, sensível e dedicada ao seu processo.
Sou psicóloga clínica e dedico minha prática a oferecer um espaço de escuta qualificada, ética e profundamente humana. Acredito que a psicoterapia é um processo colaborativo, onde o respeito à sua história e ao seu tempo caminha lado a lado com estratégias embasadas pela ciência.
Guiada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalho ao seu lado para identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento. Meu objetivo é te oferecer ferramentas práticas para manejar emoções, desenvolver a flexibilidade psíquica e construir uma relação mais leve e autônoma consigo mesma.
Perguntas frequentes
Algumas dúvidas que costumam aparecer.
A primeira sessão é um momento de acolhimento e escuta. É um espaço seguro para nos conhecermos, onde você poderá compartilhar o que te trouxe à terapia, suas dúvidas e suas expectativas.
A partir dessa conversa inicial, compreendemos suas demandas e alinhamos como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar no dia a dia, definindo juntos os próximos passos do seu processo com total clareza e sem pressões.
Sim. O atendimento é realizado através de sessões de 50 minutos mediadas de forma online, através da plataforma Google Meet.
Os atendimentos são realizados exclusivamente de forma particular. No entanto, forneço nota fiscal/recibo para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa opção.
Apenas uma conexão estável de internet, um dispositivo com câmera e microfone (celular ou computador) e um local silencioso e privativo, onde você se sinta à vontade para conversar abertamente.
Vamos conversar?
Agende sua primeira sessão com cuidado e clareza.
Envie uma mensagem no WhatsApp e saiba como posso ajudar você com ansiedade, exaustão emocional e autoestima.